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[必見]飛行機でしっかり眠る為のおすすめアイテム集

2017/04/06

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私は仕事では飛行機はほとんど使わないの

ですがちょくちょく旅行をするのでその時に

使います。

 

エコノミークラスにしか乗った事がない

私ですが、いつもいつも思っていたのが

 

『今回は現地に着くまでしっかり眠りたいな』

『いっぱい寝て現地でいっぱい遊ぶぞ!』

 

以前の私はこう思っていながらも全然寝れずで

現地に着いた初日はいつもぐったりしていました。

 

そんなのもったいないな・・・・

なんて思ったのでいろいろ調べた所、睡眠を助けて

くれるいろんなアイテムが見つかり

いろいろ試して使ってみました。

 

この記事では私がいろいろと使ってみた中で

おすすめの眠りを助けてくれるアイテムを紹介して

いきたいとおもいます・・・

 

がその前に!

 

アイテムばかりに頼るのではなく

しっかりどうして眠れないのかを考えて

眠れる体制を作れるように理由を考えてみましょう。

 

■飛行機の中で眠れない主な理由

・飛行機の音がうるさい

・周りの人の音が気になる

・上空だと寒い

・周りに人がいると寝れない

・墜落したら不安と思い寝れない

・シートが狭く体が伸ばせなくて寝れない(エコノミーの場合)

・体が伸ばせず体が痛くなり寝れない

・搭乗前にもしくは前日に眠りすぎた

 

以上が主な飛行機の中で眠れない理由と

なりますが、人によってはまた違った理由

などまだまだあると思います。

 

外的な要因の飛行機の音とかだったり

寒さだったりというのは仕方ありませんが

搭乗前に寝すぎてしまうというのは

自分でも調整できますよね。

 

搭乗前もしくは前日の睡眠時間を短くするのは

基本的なテクニックで、逆にしないと

全然飛行機で眠れないのは当然のことです。

 

ですので、なるべく搭乗前には睡眠を

控えるようにしましょう。

 

またトイレが近くなってしまうので水分を

摂りすぎないのも大事です。

 

尿意を催すと確実に目が覚めますので

注意しましょう。

 

またリラックスできるように、なるべく

楽な服装に着替えておくのもいいです。

 

特に女性の方は服を楽な物にするのと、プラスで

メイクを落としてリラックスできる状態

にしておくのがいいでしょう。

 

これで飛行機でもしっかり眠れる!?おすすめアイテム達

 

No.1 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

 

この商品は特に飛行機で使う為という物

ではありませんがとってもいいです。

 

高度上空はいくら飛行機の中にいてても

少し肌寒く感じますので目元でも温めるといいです。

 

さらにとてもリラックスできますし、それだけで

眠気を誘います。

 

もちろんアイマスクなので光も遮断できますし

一石三鳥くらいな役割を果たしてくれます。

 
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No.2 Travelrest トラベルブランケット

 

こちらのブランケットはポンチョ式に

なっていて、肩からずり落ちたりしないので

ストレスなく使えます。

 

ベロア素材で質感も素晴らしく、ふわふわしていて

気持ちいいですし温かいです。

 

ポーチもついていて、収納する事もできるので

持ち運びにも最適です。

 

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No.3 スーパーソフトネックサポートトラベルピロー

 

数あるトラベルピロー(ネックピロー)

の中でも、快適で携帯性にすぐれていて

おすすめです。

 

トラベルピローをまとめたページが

ありますのでコチラも合わせて見ると

いいと思います。

おすすめトラベルピローまとめ

 

この商品はスカーフを巻いてるように

見えるんですがしっかりと頭を支えて

くれて楽にしてくれます。

 

形もほぼスカーフなのでカバンに入れても

かさばりませんし、普段から身につけていても

全然おかしくないです。

 

スーパーソフトネックサポートトラベルピロー 詳細・購入はコチラから

 

No.4 BOSE QUIET COMFORT 35

 

どうしてヘッドフォン??

と思われるかもしれませんが、この

ヘッドフォンにはノイズキャンセリング

の機能があり、それがとっても快適なんです。

 

ノイズキャンセリングを一旦使うと、

音が全く遮断されてしまい全然外部から

の音が聞こえなくなります。

 

飛行機の音ですらほとんど聞こえないので

音にとても敏感な方にはおすすめです。

 

またボースのノイズキャンセリング機能は

本当にクオリティーが高いのでこちらを

選びました。
 

Bose QuietComfort 35 詳細・購入はコチラから

 

No.5 サイレンシア フライト エアー

 

音がとても気になる方で、ノイズキャンセリング

のヘッドフォンなんて高くて買えないよという方に

おすすめの耳栓です。

 

本体の装着部分が5段階のフリンジ構造となっており

内部に気圧変化を調節する機能がついており

これで気圧の変化により起こる耳の痛みを

軽減する事ができます。

 

また遮音効果も高いのでしっかり眠る為に

最適と言えます。

 

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まとめ

飛行機の中で、特にエコノミーだと

少し眠ろうとするのも意外に大変ですよね。

 

今回紹介した商品が少しでも、飛行機の中での

睡眠に役立ってくれたらうれしいです。

 

またこれらの商品は飛行機の中以外、たとえば

新幹線や車の中でも十分使えるものばかりだと

思います。

 

ぜひ興味があれば使ってみてください。

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