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[秘密は何?]イタリアには100歳を超える人でいっぱいの村がある!

2017/04/06

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『イタリアにある1つの村が健康で溢れている』

 

世界一の長寿国として知られる日本ですが、日本人でも驚くべきような、

長寿が集まる村があったのです。

 

日本は平均で既に多くの人が80歳を超えて生きるので、あまり長寿でありたいと、

常に思う人は少ないかもしれませんが、他の国の長寿がどうやって成り立っているのかも、

気になるところだと思います。

 

アッチャロリ(Acciaroli)という村では100歳以上の人がたくさん住んでいて、

そこに目をつけたある研究者が調査を行いました。

 

その調査は6ヶ月に渡り行われ、80人以上の老人世帯の、

ライフスタイルを調べ、血液、心臓、神経系統などを確認しました。

 

そこでわかったのが、彼らの多くの血液循環が20代の人とほとんど変わらなかったのです。

 

これはかなり驚くべき物で、普通だと循環系統は、

年齢を取ることに衰えて悪くなっていくからです。

 

これは結論的に彼らのライフスタイルと食事が、

健康を保ち長生きの秘訣になっていると考えられました。

 

アッチャロリ村はとにかく奇麗で素晴しい、チレント沿岸部に位置していて、

自然も豊かなのですが、かなり田舎で道も険しい坂などが多いです。

 

そこをいつも歩かないと行けないので、普段からいいエキササイズをしているのと、

ガーデニングや魚釣りも行っていて、身体ともに豊かになる要素がたくさんあります。

 

あと産業がほとんどないので、水や空気の汚染とも無縁なのもこういった結果に繋がった、

要因の1つとも言われています。

 

メディタリアンダイエット(地中海式ダイエット)の洞察が行われた場所でもあり、

このダイエットは主に、オリーブオイルとともに新鮮な野菜や果物、

魚をたっぷりと食べことです。

 

そのオリーブオイルには心臓に関する問題を減らしてくれ、

抗炎症作用をもたらしてくれると言われています。

 

体内で炎症が起こると、あらゆる病気やケガに繋がると言われており、

炎症は歳を取ることにつれ、起こりやすくなります。

それを防いでくれる抗炎症作用は、健康でいる為に多いに貢献しているのです。

 

またローズマリーも彼らの健康に大きく貢献していると言われていて、

オリーブオイルと同様に抗炎症作用をもたらしてくれ、なおかつ脳機能を改善してくれます。

 

アッチャロリ村みたいな生活は日本では少し難しいかもしれませんが、

食事などはまねできそうですよね。

特にオリーブオイルなんかはたくさんの食事に使われるので簡単に取り入れれそうです。

 

日本にもある素晴しいオリーブオイル

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メディタリアンダイエット(地中海式ダイエット)の要となるのがオリーブオイル。

イタリアの新鮮な食材を日本で手に入れるのは難しいですが、

実は日本にもフレッシュで素晴しいオリーブオイルを使った商品を販売しているんです。

 

小豆島オリーブ園は100年近くの伝統があり、

小豆島の素晴しい気候と土地を利用した、国内屈指のオリーブを生産しています。

 

バリエーションも豊富で、そのまま飲める、口当たりまろやかな物や、

ブラックペッパー、ガーリック、アンチョビ、アーモンドなどが入った、

食べるオリーブオイルも最高で、ご飯にパスタ、パンなどにかけると絶品です。

 

またオリーブオイルの風味をしっかり活かしたドレッシングも人気ですし、

食品用のオリーブオイル以外にも、ハンドクリーム、ソープ、スキンケアセットなどもあり、

人気があるものばかりです。



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